Jak efektivně multitaskovat jako máma práce doma

Obsah

• Kombinujte mentální a fyzické úkoly
• Nabídněte svou plnou pozornost
• Vytvořte jasné rozdělení
• Práce do dokončení
• Zvolte radost místo viny

Pro mnoho matek pracujících doma (WAHM) znamená umění multitaskingu nejen naučit se multitaskům, ale i kdy to dělat. Zaneprázdnění WAHM vyvíjejí triky a zkratky, aby dokázali zvládnout vše, co potřebují, aby byli hotoví celý den.

WAHM se nevyhnutelně ocitnou za určitých okolností, když nemají na výběr, ale multitask; za jiných okolností to prostě není dobrý nápad. Vědět, kdy říci ne multitaskingu, je stejně důležité jako učení, jak na to.

Existuje několik pokynů, které vám mohou pomoci udělat obojí.

Kombinujte mentální a fyzické úkoly

Spárujte složité mentální úkoly pouze s jednoduchými fyzickými úkoly. Zdůrazněte slovo jednoduchý. Například řízení není jednoduchý úkol (není ani čistě fyzický), takže by neměl být kombinován se složitým mentálním úkolem.

Zde je několik příkladů kombinací jednoduchých fyzických úloh / komplexních duševních úloh, které spolu dobře spolupracují:

• Vymysli mnohotvárný problém ve sprše nebo při chůzi se psem
• Při sledování zaznamenaného videa pracovní prezentace skládejte prádlo
• Chyťte se na čtení pro práci v doktorově čekárně

Nabídněte svou plnou pozornost

Nic není otravnější než mluvit po telefonu s někým, jehož odpovědi na otázky předcházejí dlouhé pauzy přerušované klepnutím na klávesnici. Nebuď takovou osobou. Když s nimi mluvíte, věnujte plnou pozornost svým kolegům.

Totéž platí pro vaši rodinu. Děti WAHM mohou získat představu, že jejich matky pracují po celou dobu, zejména pokud pokračují v kontrole e-mailů nebo telefonování při hraní se svými dětmi.

Vytvořte jasné rozdělení

Jedním z důležitých pravidel pro práci z domova je, jak jen můžete, pracovat, když říkáte, že budete, a nepracovat, když říkáte, že nebudete. Život nevyhnutelně někdy zasahuje do práce a naopak. Ale stanovení jasného rozdílu mezi prací a životem většině času pomáhá vašim dětem pochopit jejich místo ve vašem pracovním prostředí a brání práci, aby se vaše děti zdály na druhém místě jako nejdůležitější.

Práce do dokončení

Kdykoli je to možné, soustřeďte se na každý jednotlivý úkol, ať už se týká domova nebo práce, dokud není dokončen. V opačném případě může multitasking vést k rozptýlenému přístupu a seznamu nedokončených úloh.

Související tip je dokončit úkoly, které vyžadují méně času, abyste je dostali z cesty. To samozřejmě není možné, pokud se například do šesti hodin náhle objeví velmi důležitý a časově náročný projekt. Pokud však mají všechny věci relativně stejnou důležitost, nejprve zaškrtněte malé úkoly na vašem seznamu.

Zvolte radost místo viny

Pokud se pokusíte v daném pracovním dni udělat spoustu věcí, může vás to vést k pocitu spěchu a stresu. Když se cítíte ohromeni, zhluboka se nadechněte.

Pokuste se najít radost z toho, co děláte každý okamžik, a necítíte se špatně, pokud trhliny propadnou nekritický úkol. Vždy je zítra.