Jak nastavit svůj zrak na odvážný cíl
Obsah
- Jak vytvořit své cíle
- Pochopte, proč je váš cíl důležitý
- Začněte dosahovat svých cílů
- Pamatujte na svůj odvážný cíl
Pracující maminky mohou snadno ztratit, kdo jsou jako osoba, ve všem shonu péče o druhé nebo snahy o dosažení firemních cílů.
Může to být únavná práce a může dojít k vyhoření. Když však nastavíte osobní odvážné cíle, soustředí vaši pozornost vy a zvyšuje vaši mámou energii.
Pokud se cítíte trochu ztraceni, je na čase zaměřit se na některé odvážné cíle. Definice odvážného znamená „velmi sebevědomý a odvážný; velmi odvážný a překvapivý nebo šokující; odvážný“. Za tímto účelem, čím odvážnější je váš cíl, tím lákavější bude pro vás sledování. Mohli byste mít za cíl chtít zhubnout, ale učinit z něj odvážný znamená být konkrétnější - stejně jako v, chcete zhubnout 50 liber. Důležité je myslet na velké věci a nechat se nadchnout.
Nyní je čas začít pracovat. Zde je několik tipů, jak začít vytvářet ty nejodvážnější cíle.
Jak vytvořit své cíle
Začněte tím, že si uděláte čas na přemýšlení o tom, čeho byste chtěli dosáhnout v příštích šesti měsících. Za 180 dní se toho může stát hodně! Abyste se vyhnuli bloku spisovatele, nenamáčejte svůj brainstorming do jednoho sezení. Stanovte si termín a dejte si jeden týden na přemýšlení.
Chcete-li udržet odvážné nastavení cílů v popředí vaší mysli, nastavte připomenutí na poznámky nebo poplachy v telefonu. Naplánujte rychlé procházky během pracovní doby s úmyslem přemýšlet o svém odvážném cíli. Použijte také dojíždění do práce az práce a zaznamenejte své myšlenky do hlasové poznámky, kterou si můžete poslechnout později.
Pochopte, proč je váš cíl důležitý
Jakmile vymyslíte odvážný cíl, prohlásíte, proč je to pro vás důležité. Tato definice vstupuje do hry, když potřebujete motivaci, abyste pokračovali. Takže vyplňte prázdné místo: „Když dokončím tento cíl, budu se cítit šťastný, protože…“
Snění o tom, jaký by byl život po dosažení tohoto odvážného cíle.
Řekněme, že chcete, aby vás a vaši rodinu po celé zemi řídilo luxusní auto. Zcela se objevte ve vizi sedět v autě a cítit vůni tohoto nového vozu. Sníte o tom, že budete pohodlně hledat to, co potřebujete, protože jste se sbalili tak dobře a je zde spousta místa, kam se můžete dostat dozadu a najít to, co potřebujete. Přemýšlejte o všech památkách, které byste viděli, ao tom, jak by váš manžel a děti byli nadšení.
Takže když váš sen začne končit, zůstaňte v něm jen o něco déle.
To může vyžadovat nějaké tlačení, protože opět je pro pracovní maminky velmi snadné být vždy „zapnutý“ a starat se o každého, ale být v tomto snu je způsob, jak se starat o vaše potřebuje tak zůstat ve snu tak dlouho, jak jen můžete.
Začněte dosahovat svých cílů
Dále rozdělte cíl na malé specifické malé kousky. Začněte podnikat dětské kroky.
Řekněme například, že jednou z vašich osobních hodnot je rodina a vaše priorita musí být extrémně organizovaná doma. Tento cíl je velký a může zahrnovat mnoho malých úkolů. Sekání cíle na malé kousky velikosti kousnutí usnadňuje dosažení cíle.
Dalo by se začít zaměřením na jednu místnost najednou a zeptat se: „Jak mohu tuto místnost zefektivnit pro mne a moji rodinu ráno, aby naše strategie odchodu probíhala hladce?“ nebo „Co mohu uvést na místo, aby se po příjezdu domů dalo všechno na místo.
Vydělávejte každý den tím, že vyplníte malou část svého cíle (nezapomeňte, že máte 180 dní!). Buď když se probudíte celý den, nebo než půjdete v noci na postel, přemýšlejte o tom, co byste mohli udělat další den, abyste se dostali o krok blíže k vašemu cíli. Malé kousky dělají cíle proveditelnějšími a ne tak ohromujícími.
Zjistit, čeho chcete dosáhnout, nastavuje tón dne, protože víte, čeho chcete dosáhnout. Plánování pomáhá vyhnout se pocitu, že pobíháte s odříznutou hlavou (zní to povědomě?).
Máte pocit směru, mise a když je malý cíl splněn, získáte pocit uspokojení.
Pamatujte na svůj odvážný cíl
Pracující maminky mají hektický a rušný životní styl, ale stanovení odvážného cíle je spořič času. Když víte, co chcete udělat, spotřebujete méně času a energie na nedůležité věci. Čas není zbytečný.
Udělejte si zasažení svého odvážného cíle součástí vašeho režimu péče o sebe, protože péče o vaše přání a touhy z vás učiní šťastnější pracující mámu.
